家有三寶

【讀書心得】~人體使用手冊3~

第一次接觸到人體使用手冊這本書是在97年2月，因為博客來的每日一書66折，因緣際會買了這本書。沒想到讀了之後，開始對中醫有濃厚的興趣，後來又陸續買了黃帝內經、按摩、經絡解剖等相關書籍研讀。深深的覺得中醫的學問非常大，覺得讀一讀，當作養生之道對身體也無妨。人體使用手冊1到3集，我都有買，分享作者提供的養生方法給大家！

 這本書是在今年6月19日在博客來閒逛時購入。一開始只是單純因為他暢銷加上作者是醫師，一般都會覺得醫師應該什麼都知道，好奇醫師作者會寫些什麼東西，而讓我想要閱讀，一直到八月多我才開始看這本書。

作者以自身經驗來闡述，先是敘明自己是醫師，但在西方國家的醫學養成教育裡對於營養學並未多加重視，都是教育醫師如何對症判別疾病以及開藥。一直到作者自己的妻子因為慢性疾病（纖維肌痛症），作者自己是醫師卻束手無策，偶然間作者的妻子接受朋友的建議，補充營養品，沒想到經年累月的疾病症狀卻越來越好，於是作者開始好奇到底是什麼讓妻子身體狀況變好，而去研究營養學領域，發現，原來很多慢性疾病(心臟病、關節病、骨質疏鬆症、糖尿病、黃斑退化、慢性疲勞症、癌症等）都是因為老化（氧化壓力）經年累月堆積造成的。營養品的補充是藉由這些抗氧化物清除氧化壓力產物(自由基)而使身體恢復健康。

今天，因為小昀的邀約，讓我們有機會可以再聚在一起，約了11點半，

大家聚在一起總有說不完的話，也沒什麼不能說的，一直聊，聊到快五點，真的很厲害，可是很喜歡這種感覺，大家在一起的感覺。

想想，從認識到現在，也十年多了，友情能一路維持到現在，真的很珍惜。

話說上個星期五，回辦公室拿之前託同事幫我買的東西，

同事們及股長就叫我1/21要回辦公室一起聚餐，所以星期五，下班後，就先到台北車站晃晃。

沒想到先在京站遇到穎奇，真的很巧，在京站聊了一下天，心情很開心，因為遇到久沒見面的朋友。

非關命運：會因為什麼情境感到寂寞？

2.固定星座(金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座)

     犀利人妻剛上映時，老實說，我沒有很熱衷，第一集沒看多久就去睡覺，因為隔天要上班，但是每個禮拜，我弟都有看，前面幾集我都是斷斷續續的看，劇情並沒有吸引我，但是越到後面，我發現越來越有吸引力，還找時間把之前沒看的補齊，或許也是因為心境的關係吧！看了有很多感觸，內心澎拜著很多種情緒，給自己找個藉口，可以盡情的流眼淚，讓自己隨著劇中人物一起開心、一起流淚。或許人家會覺得，只是個劇情，不用這麼誇張吧！以前的我也是這麼認為，還會笑看電影流淚的朋友，但隨著年紀的增長，經歷了許多事情，加上一些事情，自己也變成看個電視、聽首歌也會掉淚的一員。

    犀利人妻讓我想到一個老掉牙的問題，到底是精神外遇還是肉體外遇，比較可以接受呢？我很認真的想了想，但是，仍然覺得很猶豫，不管是哪個，都是一種背叛，真的不能接受背叛，但若真要選，到底哪個真的比較能接受呢？精神外遇的話，老公的心根本就不在自己身上，感覺好悲哀；肉體外遇，感覺很骯髒。這個問題，我還是沒辦法選一個，不知道大家到底能接受哪個呢？

    劇中的插曲，很好聽，本來以為是林凡的歌，查了一下，是位叫做郁可唯的藝人，歌名叫做指望

君說的一句話，要學會跟自己相處。

平常上班，有同事陪伴；下班後，回到家，有家人陪伴；妹還沒去南部唸書，睡覺，有妹妹陪伴；在南部唸書，有當時男友陪伴。

我發現，從小到大，我似乎都需要人家的陪伴。

之前到小姿老師那邊學毛線帽，我已經做了球球麻花帽、反折麻花帽、飛行帽，然後，在上課的時候，聽到老師跟一位同學說另一頂帽子，就跟老師要了織圖。

但是自己回家根本就沒有動力去完成，到老師那邊上課，就跟老師說要學這頂帽子，其實我覺得這頂帽子比球球麻花帽簡單，但是，我覺得戴起來最好看呢！

可能也是因為有比較上手了，之前的鬆緊度一直拿捏不好，球球麻花帽是打太緊，反折麻花帽則是依整個太鬆，帽子變成是頭大者適用，這頂雖然稍微鬆點，但是我感覺還可以。

一整年沒整理頭髮囉！

我還記得上一次大整理，是在2010年的元旦。

2010年即將過去，這一年，不開心多過於開心，希望新的一年，能夠快快樂樂，找到屬於自己的幸福，拋掉過去，來個大整理囉！轉換一下自己的心情！