家有三寶

【讀書心得】~人體使用手冊3~

第一次接觸到人體使用手冊這本書是在97年2月，因為博客來的每日一書66折，因緣際會買了這本書。沒想到讀了之後，開始對中醫有濃厚的興趣，後來又陸續買了黃帝內經、按摩、經絡解剖等相關書籍研讀。深深的覺得中醫的學問非常大，覺得讀一讀，當作養生之道對身體也無妨。人體使用手冊1到3集，我都有買，分享作者提供的養生方法給大家！

 這本書是在今年6月19日在博客來閒逛時購入。一開始只是單純因為他暢銷加上作者是醫師，一般都會覺得醫師應該什麼都知道，好奇醫師作者會寫些什麼東西，而讓我想要閱讀，一直到八月多我才開始看這本書。

作者以自身經驗來闡述，先是敘明自己是醫師，但在西方國家的醫學養成教育裡對於營養學並未多加重視，都是教育醫師如何對症判別疾病以及開藥。一直到作者自己的妻子因為慢性疾病（纖維肌痛症），作者自己是醫師卻束手無策，偶然間作者的妻子接受朋友的建議，補充營養品，沒想到經年累月的疾病症狀卻越來越好，於是作者開始好奇到底是什麼讓妻子身體狀況變好，而去研究營養學領域，發現，原來很多慢性疾病(心臟病、關節病、骨質疏鬆症、糖尿病、黃斑退化、慢性疲勞症、癌症等）都是因為老化（氧化壓力）經年累月堆積造成的。營養品的補充是藉由這些抗氧化物清除氧化壓力產物(自由基)而使身體恢復健康。